Ученые доказали, что дневной сон не должен превышать 40 минут, чтобы не вредить здоровью

Оказывается, продолжительный дневной сон становится причиной возникновения метаболического синдрома, что значит нарушение чувствительности к инсулину.

Продолжительный дневной сон и чрезмерная утомляемость связаны с риском возникновения метаболического синдрома — в частности, нарушения чувствительности к инсулину О своем исследовании медики из США сообщили в ходе 65-й ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологии

Дневной сон продолжительностью более 40 минут резко повышает вероятность развития заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, и приводит к повышению кровяного давления, уровня холестерина, увеличению объемов жировой ткани в области талии и росту уровня сахара в крови

Чрезмерно высокая утомляемость в течение дня также свидетельствует о сдвигах в обмене веществ К таким выводам ученые пришли, проведя метаанализ результатов 21 исследования с участием 30 237 азиатов и европейцев Это крупнейшее подобное исследование в мире

Медики интересовались, спят ли респонденты днем, и если так, то как долго это происходит Полученные данные затем сравнивались с медицинской информацией о состоянии здоровья л